پاورپوینت بررسی مدیریت استرس

فهرست مطالب:

---

سبك زندگی سالم

استرس

انواع استرس

عوارض استرس

نشانه‌های استرس

عوامل تولید كننده استرس

عوامل تأثیرگذار بر تجربه استرس

مقابله

روش‌های مدیریت خشم

شیوه‌های ابراز خشم

مذاكره

قواعد حل اختلاف

تفاوتهای مذاكره و مجادله

مدیریت خشم

خشم چیست؟

راهبردهای مقابله با استرس

انواع مقابله

مقابله‌های هیجان‌مدار

انواع مقابله‌های مسئله‌مدار و هیجان‌مدار

حل مسئله

دیدگاههای ذهنی مانع حل مسئله

مراحل حل مسئله

مقابله‌ی مسئله‌مدار

تعیین دقیق مشکل

تعیین دقیق مشکل

ارائه راه حلهای متعدد، بارش فکری

ارزیابی راه حل ها

انتخاب راه حلهای مفید